аялал жуулчлал

Wednesday, May 19, 2010

Нарны тосыг хэрхэн зөв сонгох вэ?

Нарны туяа бидний насыг нэмж, арьсны залуу, уян хатан байдал, өнгө зүсийг алдагдуулаад зогсохгүй арьсны хорт хавдар тусахад нөлөөлдөг гэнэ. Тиймээс нарны тосыг зөв сонгож, хэрэглэх нь чухал асуудлуудын нэг болоод байна.
Наранд биеэ шарахдаа төдийгүй гадаа удаан хугацаагаар байх нөхцөлд нарны тос хэрэглэж хэвших нь зүйтэй.
-Нарны тосыг сонгохдоо юун түрүүнд UVA болон UVB хэмээх хамгаалах туяа буй эсэхийг шалгаарай. Мөн нарнаас хамгаалах чадвар нь /SPF/ багаар бодоход 15 байх ёстой.
-Түүнчлэн хэрэв та дасгал хийх, эсвэл усанд сэлэх гэж байгаа бол ус, хөлсний хамгаалалттай тосыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та аминхүчлийн харшилтай бол найрлагандаа хүчил агуулаагүй хамгаалах тос ч байдаг. Түүнээс гадна тослог арьстай хүмүүст зориулсан тослогын агууламж багатай тос байдаг.
-Үнэтэй бүхэн чанартай байдаггүйг санаарай. Зарим үнэтэй тос сайхан үнэртэйгээс бус хамгаалах чадвар нь адилхан байх нь бий.
-Ингээд сонгосон тосоо хэрэглэхийн өмнө сайн сэгсрэх хэрэгтэй. Учир нь найрлаганд дахь зарим бодис хадгалалтын явцад тунасан байдаг. Ингээд түрхэхдээ жигд, бүрэн түрхсэн эсэхээ шалгах хэрэгтэй. Найрлагаасаа шалтгаалан бага хэмжээтэй нимгэн түрхэх ёстой нарны тос байдгийг санаарай.
-Наранд ил гарах биеийн бүхий л хэсгээ тослоорой. Ялангуяа чих, тахим, хөл, гараа мартав аа.
-Гадагш гарахаасаа 30 минутын өмнө мөн усанд орж, хөлөрснийхөө дараа дахин тосоо түрхэх нь хамгийн зөв хамгаалалт болно.

No comments:

Post a Comment